樂在生活｜LohasHolic

TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） --- 影片來源： http://voicetube.tw/ ---         「究竟是誰幫我們把城市垃圾處理掉的呢？他們的工作情況又是如何呢？」講者為了瞭解清潔員工的生活，自己親身擔任開垃圾車的職務數個月，她體認到幾件事：一、垃圾清潔是一件高度危險的工作，因為路上的車子大多只想忽略他、超越他，而這對工人並不好，同時，不明的垃圾汁液很可能造成身體上的傷害；二、其實這份工作最難熬的部分不是垃圾難聞的味道，而是垃圾的重量，即使數年也難以習慣；三、這些清潔人員必須忍受高度的歧視和汙名化，人們總是看不見他們，除非他們站在自己店家附近時，人們才會出來試圖把他們趕走。         垃圾清潔是維續一個城市生活的必要角色，講者希望我們能給予這些清潔人員更多的尊重與尊敬，並對他們說一聲謝謝。         看完這個影片的第一個想法是：這個講者探討事情的方式，好人類學家喔。結果點開作者介紹一看，原來她真的是人類學家。         看到一個人類學家上TED分享，心裡有些開心，我的學科在台灣頗冷門，很多人不太曉得我們在做些甚麼，簡單而言，就是以實際接觸、參與的方式，去認識一群人或一個地方的生活情境，透過這個方式，我們才能對一個議題、一種看法提出新的反思，就像這則TED講者所做的事情一樣。         對我而言，這就是跨越歧視與偏見的起點，試著站到對方的位置去看世界。         這篇講者關注的是清潔員工，她希望能改變人們對這些工作人員的忽視、歧視，而我想接著分享一則我學姊的基隆碼頭工人研究：為什麼基隆佔有全國最高的自殺率？         很多人說因為天氣吧，基隆常常下雨，讓人憂鬱，但我的學姊卻不這麼認為，她關注基隆最核心的產業，碼頭及其工人的生活情況。         基隆碼頭作為國際運輸的節點，這個地方自70年代與全球接連，躍升世界第七大貨櫃港，然而

TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） --- 又是一部討論關於快樂的影片，不禁覺得，我怎麼對於「如何快樂」這件事這麼感興趣。不過，能聽到各種對於快樂的說法，也是一件很快樂的事情。就讓我們一起來看看Matthiew Ricard是如何討論快樂吧！ ---         到底什麼是快樂？我們又該如何追求快樂呢？         講者說，我們常常把「快樂」(happiness) 和「享樂」(pleasure) 混為一談。「享樂」因時、物、地變異，它的本質本來就是會變的。就像吃巧克力蛋糕，吃第一塊時覺得很幸福，第二塊覺得還不錯，吃到第三塊就膩了。享樂在經驗的當下就開始自我消耗，它不是由內而外的。         而快樂呢？與其說快樂 (happiness)，不如說「幸福」(well-being) 比較具體一些。講者認為「幸福」的最佳定義就是佛家說的：幸福不僅止於享樂的感覺，而是內心深度的平靜與圓滿。那是一種在所有情緒狀態，而且在所有喜悅和痛苦之中都存在的深層狀態。         聽起來好像很深奧，難道悲傷的時候也能體會到幸福嗎？他說這是一個更高的層次。舉拍擊岸邊的海浪為例，在海浪底部的時候，會摔得很重，撞到堅硬的石頭；如果是在浪頭乘著浪，就意氣風發。就這樣我們從得意到失意，沒有深度。但要是我們從極高處來看的話，海洋就如明鏡一般美麗平靜，當然也會有風暴，但因為我們站在極高處，所以海還是那麼深，沒有改變的。這是一種生命狀態，而不是轉瞬即逝的情緒、感覺，甚至不是喜悅這種短暫的幸福。         至於追求快樂呢？我們要向內求，而不是向外求。就因為所有我們經歷的事情，都是由「心」來詮釋，如果內心感到快樂，那便是快樂，就能達到快樂的狀態。         那要如何培養快樂的狀態呢？他說，有些心態對幸福有害。從自身經驗出發，怒、恨、妒、妄、痴慾、頑執，在經歷過後並不會留給我們好的心態，所以它們對幸福有害。如果大家內心

TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） ---         相信大家都聽過「金錢買不到快樂」這句話，但是今天講者卻跟我們說：金錢可以買到快樂的。到底是怎麼樣一個理論呢？就讓我們看下去。 影片來源： http://voicetube.tw/ ---         If you think money can’t buy happiness, you are not spending it right. 「如果你認為金錢買不到快樂，那一定是你花的方式不正確。」而所謂正確的方式又是如何呢？          他們做了一個實驗，給受試者一些錢，分別要他們將這些錢花在自己的身上和花在其他人身上，之後再問他們感覺如何。實驗團隊發現，比起花錢買東西給自已，那些把錢花在別人身上的人能感到更多的快樂。         這種把錢花在別人身上，讓自己感到更多快樂的概念，其實還可以運用在工作上，他們就做了另一個實驗。在兩個行銷團隊裡，分別給團隊裡的人一些錢，其中一個團隊被要求把錢花在團隊中其他人的身上，而另一個團隊則是把錢留這自己用。實驗結果相當驚人，前者的銷售成果，竟然是後者的將近二十倍。         「幫助別人你會感到快樂」這種話人們常常都在講，也是人人都知道。但是真正做到，並且感到快樂的人又有多少呢？在這個競爭激烈的社會裡，我們總會覺得自己的事情都做不完了，怎麼還有時間幫助別人。就像高中讀書的時候，有時候會覺得，我書都讀不完了，怎麼還有時間教你。雖然老師總是跟我們說，幫同學解問題，會比自己唸書理解更多。但還是覺得，我時間不夠啊！我先把我的書念完完再說吧。         但其實，這只會讓自己在讀書時感到越來越孤獨，並且更沒動力而已。分享一個我在土耳其交換時遇到的小故事，讓我體會到幫助別人如何能讓自己獲得快樂。         在這裡修的四門課裡，我和一位非常有緣的德國女生有三門共同課。我們因為上課，幾乎每

TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） ---         這篇短短TED影片告訴我們，如果想讓更多人把你所相信的價值給「聽進去」，不能只執著於「把話說得很對」，更需要思考「如何用很對的情緒說話」。 ---         講者是一位女同志的論戰頭人，她的工作就是在電台上公開地與反同志的人們進行對話論戰，在這個試圖改變對方想法的辯論中，她發現當她工作做得越好，也就是把對方的論述戰倒得越徹底，就會收到越多辱罵的信。於是在這個過程中，她開始理解，企圖傳遞一種自己認為「正確」價值觀時，不能只著眼於「政治正確」，更應該試試讓「情緒正確」，也就是不只是「把話說得很對」，而是學著「如何用很對的情緒說話」。她說，如果我們想讓別人把我們的話聽進去，首先就是要讓他們願意聽我們的話不是嗎？         短短五分鐘的影片，卻打中我長久以來的思考點：如果我們想改變世界，該如何說服更多人加入我們呢？         走在社會科學路途上的人們，很多時候發言都是為了消除歧視、抗議不平等而辯戰，因為我們相信「如果大家這麼想，世界會更好」(例如改變對同志的歧視)，或者是「如果大家一起這麼做，世界才不會變得更糟」(比如說一起反服貿)。因此我們必須以縝密的邏輯建立論述，並進行辯戰，相信這樣就可以讓別人把這套觀點聽進去，而我的科系也因此培養出眾多PTT版上所稱的「戰神」。我一直都相當佩服自己身邊這些論戰高手，面對複雜的社會現像，用縝密的邏輯來理解和分析，才能提出有說服力的論述，但是另一方面，我卻意識到把話說得越理性清楚，的確能夠說服某一些本身就關注此議題的人，卻沒有辦法跨越至對岸，讓站在另一陣線的人聽見、認同這樣的想法。         那麼，還有沒有其它作法呢？         記得大四那一年，我開設了一門探訪尖石泰雅鄉水庫預定淹沒區的服務學習課程，這門課的用意，是為了讓更多人認識到這個水庫計畫對當地影響，在帶學員實際上山走訪前，

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TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） --- 影片來源： http://voicetube.tw/ ---         從義大利的一個小鎮、不怎麼富裕的家庭長大。中學時，老師跟母親說他太笨、不聰明，不適合受更高等教育。幸好父母親夠了解他們的孩子，送他到一間義大利南部很棒的大學就讀。而因為那裡，改變了他的一生，成就他現在所有。正在進行一個很棒的專案計劃，想讓全世界每個人，透過網路的影片都能受到教育。而這個教育是不分性別、年齡、地區和語言的。         你可能會想，這當中的關鍵在哪？是相信與支持。因為父母認為他可以，並且全力支持他。學校老師跟他說，他可以變成任何想成為的人，可以完成任何想做的事情，只要相信自己做得到，只要他有計劃，只要他去實踐。         說到教育，講者提出了一個問題：目前的教育體系，能教導孩子如何面對未來嗎？畢竟五年、十年，甚至二十年後的社會，沒有人知道。不過我們能確定的是：永遠不變的就是改變。         講者提出三個建議，第一個是改變。我們必須接受改變，而不是抗拒它。我們害怕改變，是因為害怕失敗。社會把錯誤污名化，以至於我們認為失敗不能是個選項。我們選擇讀一些安全的科系，好讓自己畢業之後可以順利找到工作，進入大公司，以尋求穩定。但要知道的是，未來充滿不確定性，有時我們以為穩定，但其實不然。若因為害怕失敗而不改變，你終將停滯於原地。第二點是終身學習。我們要打破「成年人就是教導，小孩就是學習」思維。每個人都可以是另一個人的導師，我們也可以從任何人的身上學到東西。第三點則是要培養一個有毅力的文化，而這代表著熱忱、興趣和許多耐心。         最後，講者認為，心靈導師扮演著人生的關鍵。因為父母親的支持、大學老師的支持，現在他可以成為一個成功的人，站在台上跟大家分享他的理念、他的故事。         而想想，我的呢？         我的人生，一路走來還算順遂，至

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TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） ---         這是一部關於學習的影片。 影片來源： http://voicetube.tw/ ---         猜猜看我們從出生到成人，什麼時候開始學習？你可能覺得是會叫爸爸媽媽，或是認識文字才開始。但其實我們都錯了。講者告訴我們，我們最早開始學習，是在媽媽肚子的時候！胎兒在子宮裡，熟悉媽媽的聲音、熟悉媽媽的飲食習慣。媽媽說的語音、說話的方式、音調，嬰兒感受得到。媽媽吃的食物種類，嬰兒也感受得到味道。         他們做了實驗，觀察法國媽媽和德國媽媽生出的嬰兒的哭聲，發現嬰兒哭聲的音調竟然會因為媽媽講的語言而不同；發現每天去歌劇院聽歌劇的懷孕媽媽生出的嬰兒，竟然認得出某主題曲；觀察兩組分別喝胡蘿蔔汁和只喝白開水的懷孕媽媽，喝胡蘿蔔汁的媽媽生下的嬰兒，對於胡蘿蔔汁有喜悅的感覺，而另一組只喝白開水的則會有奇怪的反應。         這告訴我們什麼？在媽媽的肚子裡，其實我們已經在某種程度上學習我們的母語了，因為在子宮的九個月裡，我們熟悉語言的音調，以方便在出生之後，更有效地學習語言。我們熟習胡蘿蔔汁的味道，好讓以後可以以它為營養來源。（假設它是環境中食物來源）         但這都是人類發展很自然的現象，我們為了讓自己適應環境，而讓自己具備這樣的特質。就好像身在亞洲的小孩子，為了讓自己成為我們教育體制下的優秀學生，把自己訓練的很會考試、很會算數學一樣。也就是說，因為社會環境，讓我們習慣這樣的教學與學習方式。反觀在歐美國家，就是一個截然不同的狀況了。         記得之前我、英國和新加坡朋友們在討論東方和西方家長觀念的不同。新加坡朋友說：當小孩受教育之後，父母發現對於學術方面表現不是很好時，亞洲父母會覺得是他不夠努力，要再多用功、多花時間讀書趕上其他人。而歐洲父母則會覺得，小孩生下來就是這樣，既然他在學術方面表現不好，那他一定在其他方面有天分。

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TEDxThirty 是一個我和學姊一起合作的一個為期三十天的計劃。而這個計劃到底是什麼呢？顧名思義，就是每天一部TED的影片，持續一個月。我們想透過影片中講者分享，反思自己的過去的經驗、現在的生活，或是思考其中的意義，提出自己的想法。 （關於TEDxThirty： http://chiaen916.blogspot.com/p/blog-page_19.html ） --- 這是一篇充滿驚喜的演講。 影片來源： http://voicetube.tw/ ---         作為一個台灣人，在我的認知裡，”都市更新”完全就是一個劫貧濟富、掃蕩公義的代名詞，但是在這一篇演講當中所提出的市道更新案例，實在太啟發人了！一舉把”xx更新”的邪惡概念給掰正，我一邊看一邊吶喊：這才是一個城市更新真正需要的啊！         講者Janette是紐約市交通委員會的成員，她分享到底要如何讓像紐約這個大城市的混亂交通更加順暢、安全呢？他們所提出的企劃案並不是無止盡地擴大車道，相反地，他們發現了一個作法，不僅可以增加讓行人、自行車安全來往的空間，還不會搶佔到車道，更厲害的是成本超低、施工超快！         到底是怎麼做到的？就靠油漆和摺疊椅！他們用這些低成本的方法來對車道進行測試，將原本的車道以油漆顏色區分出自行車道、公車道，並且在畸零空地上放上摺疊椅，提供為行人休憩的公共空間。她提到一個重要的關鍵：這些作法不僅成本低、施工時間短，又是不用擔心修改或撤銷，試了好用就保留，不合適立即撤換也無害，這是這個計畫案可以大膽嘗試的要素。         從原本的車道再劃出自行車、公車和行人休憩區？難道不會搶了車道的空間嗎？結果證明，這樣明確地區分讓自行車和行人都安全，而且車道明確反而讓車子的路線順暢。         用文字很難描述，很建議大家看演講裡面的圖片，改變前和改變後的差異一目了然、振奮人心。不僅市容整齊了，也讓公共自行車（如台北市的U-bike）的計劃得以搭配落實，講者說，以前只有極限運動家才騎自行車，現在任何一個市民都願意在紐約市騎自行車了。另一方面，增加行人休憩的公共空間，則讓週邊的小商店生意大增，”走路才會帶來商機”這句話說得實在很對。         個人覺得，這個計劃案之所以能夠成功創造多贏（車、自行車、公車、行人、街上商家

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